Principais Vitaminas

Vitamina A (beta-caroteno): necessária para a boa visão e é anticancerígena, em virtude do fato de ser um excelente antioxidante. É convertida em betacaroteno no organismo. Dosagem diária recomendada: 1.000ER.

Necesario para una visión, es anticancerígeno porque es un excelente antioxidante. Dosis diaria recomendad 1.000 ER

Vitamina B1 (tiamina): protege contra a síndrome da morte súbita e controla a diabetes. A dose diária recomendada é de 1,0 a 1,5mg.

Protege contra el síndrome de uerte súbita y controla la diabetes. La dosis diaria recomendada es de 1,0 a 1,5 mg.

Vitamina B2 (riboflavina): essencial para a produção de energia do organismo.

Dose diária: 1,2 a 1,7mg.

Esencial para la producción de energía del organismo Dosis diaria: 1,2 a 1,7mg.

Vitamina B3 (niacina): melhor agente para reduzir o colesterol. Dose diária: 13 a 17mg.

Reduce el colesterol. Dosis diaria 13 a 17 mg.

Vitamina B5 (ácido pantatônico): dá energia para a produção de hormônios, ajuda a manter a vitalidade e evita o estresse. A dose diária recomendada é de 10mg.

Da energía para la producción de hormonas, ayuda a mantener la vitalidad y evita el stress. La dosis diaria recomendada es de 10mg.

Vitamina C (ácido ascórbico): varredora de radicais livres. Fortalece o sistema imunológico. As pessoas que consomem tem menos probabilidades de desenvolver câncer. Dose diária é de 60mg.

Barredora de radicales libres. Fortalece el sistema inmunológico. Las personas que consumen tienen menos probabilidades de desenvolver cáncer. Dosis diaria  de 60mg

Vitamina K: previne sangramentos internos, hemorragias. Reduz o fluxo menstrual excessivo e promove coagulação sangüínea adequada. As necessidades diárias são satisfeitas pela dieta que fornece apenas 1mcg, sendo o restante fornecido pela síntese bacteriana.

Previene sangramento internos, hemorragias. Reduce el flujo menstrual excesivo y promueve coagulación sanguínea adecuada. Las necesidades diarias son satisfechas por la dieta que fornece apenas 1mcg, siendo el restante fornecido por la síntesis bacteriana.

by Patty

Published in: on 15/09/2009 at 10:10 am  Deixe um comentário  
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